아킬레스건, 발뒷꿈치, 발목 통증 - 에이더 아킬레스건 발목 보호대 후기
아킬레스건, 발뒷꿈치, 발목 통증 - 에이더 아킬레스건 발목 보호대 후기 구매 동기 요즘 바디프로필 준비한다고 유산소 운동을 1시간 반 했더니, 갑자기 아킬레스건 통증이 또 재발했다. 사실 근력운동만 하면 몸이 괜찮은데, 체중을 빨리 감량하고 싶어서 유산소까지 병행하면 꼭 이런 참사가 생긴다. 그래서 병원에서 물리치료받고, 약 타서 먹는중인데, 의사선생님이 통풍까지 의심하셔서, 그저께는 피검사까지 하고 왔다.. 아무튼! 각설하고, 그래도 운동은 멈출 수 없기에, 나는 보호대를 구매하기로 결정했다. 워낙 요즘 무릎보호대부터 손목보호대, 그리고 발목 보호대까지 종류가 다양하게 나오기 때문에 도대체 어떤 상품을 구매해야 할지 너무나 어려웠는데, 내가 자주 가는 인터넷 카페에서 정보를 주워서 구매를 결정했다. ..
다이어트 중에 빵이 땡길 때 - NO설탕, NO오븐, NO밀가루! 계란과 단백질쉐이크로 고구마와 견과류가 쏙쏙 박힌 프로틴빵 만들기 (feat. 밥솥)
다이어트 중에 빵이 당길 때 - NO설탕, NO오븐, NO밀가루! 계란과 단백질쉐이크로 고구마와 견과류가 쏙쏙 박힌 프로틴 빵 만들기 (feat. 밥솥) 다들 다이어트 하실때 빵이 당길 때가 있죠? 특히 저처럼 평소에 하루 1끼는 빵을 먹는 빵순이 다이어터라면 빵은 정말 애증의 식품이에요. 식단에 물렸는지, 아니면 호르몬 때문인지, 빵이 너무 당기는 나머지... '어떻게 해서든 빵을 먹어야겠다.' 싶었습니다. 그래서 네이버에서 '프로틴빵 만들기'를 검색해 봤습니다. 그런데 오븐이 필요하거나, 에어프라이기가 필요하거나, 혹은 재료가 복잡한 경우가 많았습니다. 물론 저는 오븐같은 에어 프라이기가 있지만... 에어 프라이기에 넣고 조리를 할 수 있는 틀이 없기에,, 틀을 사러 가는 대신, 좀 더 간편하고 쉽게..
9월 6일 백신 접종 - 20대 여자 강남 베드로병원에서 화이자 1차 백신 맞고 온 후기 (운동 후 백신맞기, 경구피임약 먹는 여자는?, 화이자 접종 전 후 주의사항)
9월 6일 백신 접종 - 20대 여자 강남 베드로병원에서 화이자 1차 백신 맞고 온 후기 (운동 후 백신 맞기, 경구 피임약 먹는 여자는?, 화이자 접종 전 후 주의사항) 사실 백신 맞은 후기는 많지만 나처럼 거의 매일 운동하는 여자사람이라면 백신을 맞고 나서 언제부터 운동을 할 수 있을지, 백신을 맞기 전에 운동을 해도 되는지가 궁금하다. Q. 백신 맞기 전에 운동을 해도 되는가? A. 해도 되지만 격한 운동, 무리한 운동은 금물. 이라는 답변이 가장 많았고, 나는 원래 하던 대로 땀이 나는 근력 운동 수준의 전신 운동을 약 50분간 진행해 주었다. 상체는 랫 풀다운, 하체는 힙 어브덕션과 레그 컬, 복근은 케이블 크런치 등의 운동을 진행했고, 무리하지 않는 선이라고 생각이 되는 정도만 진행을 했다. ..
바르닭 후랑크소세지 꼬치, 수비드 닭가슴살 - 허브바베큐, 햄프씨드 닭갈비 볶음밥, 직화그릴 닭가슴살 스테이크 - 떡갈비맛 리뷰
바르닭 후랑크소세지 꼬치, 수비드 닭가슴살 - 허브바비큐, 햄프씨드 닭갈비 볶음밥, 직화 그릴 닭가슴살 스테이크 - 떡갈비맛 리뷰 안녕하세요 린뷰입니다. 바디 프로필을 준비하면서 빼놓을 수 없는 식품은 바로 닭가슴살입니다. 요즘 레드오션이 되어버린 닭가슴살 시장! 그중에서 배우 김수현 님이 모델이며 상위 업계인 '바르닭'의 대표 제품 후랑크소세지, 수비드 닭가슴살, 볶음밥, 닭가슴살 스테이크 네가지를 리뷰하려고 합니다. 리뷰 순서 1. 바르닭 후랑크소세지 꼬치 - 알싸청양맛 2. 수비드 닭가슴살 - 허브바베큐 3. 햄프씨드 닭갈비 볶음밥 4. 직화그릴 닭가슴살 스테이크 - 떡갈비맛 1. 바르닭 후랑크소세지 꼬치 - 알싸청양맛 우선 바르닭의 대표 메뉴인 후랑크소세지 꼬치인데요, 닭가슴살은 보통 저염으로 스..
